Herzlich willkommen

auf den Seiten meiner Praxis für Craniosacral Therapie in der Östlichen Vorstadt in Bremen. Ich bin Doro Raht, Craniosacral Therapeutin und Heilpraktikerin.

Craniosacral Therapie – oder kurz Cranio – ist eine ganzheitliche, weitreichende und dabei sehr sanfte Behandlungsmethode. Sie hat sich bei verschiedensten Beschwerden bewährt, wie Rückenschmerzen, Migräne, Kiefergelenksyndrom, nach Operationen, bei Stress/Burnout oder auch zur Begleitung von persönlichen Entwicklungsprozessen.

Auf den weiteren Seiten erfahren Sie / erfährst Du, was Cranio ist, was die Craniosacral Therapie bewirkt sowie mehr über meine Person und Beweggründe. Bei Fragen zur Craniosacralen Behandlung stehe ich gerne zur Verfügung.

Für eine Cranio-Terminvereinbarung bin ich unter 0421-16175325 und praxis(at)craniobremen.de zu erreichen.

Doro Raht,
Craniosacral Therapeutin in Bremen

Craniosacral Therapie

Was ist Craniosacral Therapie?

Die Craniosacrale Therapie (von Cranium = Schädel und Sacrum = Kreuzbein) ist eine sanfte manuelle Form der Körpertherapie. Sie fördert die Entspannung und bietet den Selbstheilungskräften des Körpers Raum, sich zu entfalten. Auch das Körperbewusstsein wird deutlich verbessert, was oft nachhaltig hilft, schädigende Bewegungen oder Einflüsse zu meiden.

Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die sich bei vielen Beschwerden bewährt hat. Sie wird beispielsweise bei Rückenschmerzen, Kiefergelenksyndrom, Schmerzerkrankungen, Verdauungsstörungen, bei psychosomatischen Beschwerden, aber auch allgemeiner zur Begleitung von persönlichen Entwicklungsprozessen angewendet. Der Fokus bei „Cranio“, wie es auch oft genannt wird, liegt dabei nicht auf dem „Fehler“, dem Symptom oder der Erkrankung, sondern auf dem Potenzial zur Gesundheit; dieses Potenzial wird durch Craniosacral Therapie gefördert.

Wie funktioniert die Craniosacral Therapie?

Der Liquor und sein Rhythmus

Zwischen Cranium und Sacrum befindet sich das Craniosacrale System. Der Liquor Cerebrospinalis, die Flüssigkeit, welche die Hirn- und Rückenmarkshäute umfließt und schützt, bewegt sich in diesem System pulsierend auf und ab – das ist der Craniosacrale Rhythmus. Dieser Rhythmus kann am ganzen Körper ertastet werden. Unregelmäßigkeiten dieser Pulsation weisen auf Blockaden hin und werden mit sanften, oftmals lang gehaltenen Berührungen behandelt. In mehrjähriger Ausbildung habe ich meine Wahrnehmung dieser subtilen Bewegungen und Prozesse geschult.

Verschiedene Behandlungsebenen: Knochen, Faszien, Organe

Um der Frage nachzugehen, wie die Craniosacral Therapie funktioniert, muss ein Blick auf die Behandlungsebene geworfen werden. Denn bei den Cranio Behandlungen können neben der Flüssigkeitsebene des Liquor weitere Ebenen angesprochen werden: je nach Anlass widme ich mich beispielsweise der Knochenebene, schaffe durch sanfte Techniken mehr Platz für den Craniosacralen Rhythmus und helfe so dem Körper, Unregelmäßigkeiten zu korrigieren.

Besonders wichtig ist auch die Ebene der Faszien. Seit einigen Jahren erkennen Forschungen an verschiedenen medizinischen Fakultäten weltweit ihre Bedeutung für den Körper und seine Gesundheit sowie ihre große Rolle bei Erkrankungen und deren Bekämpfung: der gesamte Körper und alle seine Strukturen (Organe, Muskeln, Blutgefäße, Knochen, Sehnen, Bänder) sind von einem Netz dieser kollagenen Fasern durchzogen, welche dem Körper u.a. Form, Flexibilität und Stabilität bieten und über große Bereiche verbindend wirken. Dieses weitläufige fasziale Netz erklärt auch Symptome, die einen anderen Ursprungsort haben als dem, der schmerzt, beispielsweise Rückenschmerzen der Lendenwirbelsäule, die ihren Ursprung in Fehlhaltungen im Nackenbereich haben. Craniosacral Therapie arbeitet besonders sanft mit Faszien. Durch die jeweils lang gehaltenen Berührungen haben die Faszien Zeit, sich zu lockern, Verklebungen zu lösen, sich zu reorganisieren und so Schmerzen zu kurieren.

Wie in der Osteopathie, gibt es auch in der Craniosacral Therapie sogenannte viszerale Techniken. Hierbei wird mit behutsamen Berührungen auf sanfte Weise positiv auf die inneren Organe eingewirkt. Ihre Funktion wird dadurch unterstützt und angeregt.

Stille und tiefe Entspannungszustände: Wirkung auf das vegetative Nervensystem

Ein sehr wichtiger Aspekt der Craniosacral Therapie ist die tiefgehende Entspannung, welche die Patient*innen während der Behandlung erfahren. In diesem Entspannungszustand entsteht eine tiefe Stille, die Raum für Heilung bietet. Dies ist mit dem vegetativen Nervensystem zu erklären: bei Craniosacral Behandlungen wird insbesondere der Parasympathikus wirksam, der Teil des Nervensystems, welcher für Entspannung, Schlaf und Regeneration zuständig ist. Sein Gegenspieler, der Sympathikus setzt uns in Leistungsbereitschaft und hilft uns geistig und körperlich reaktionsfähig zu sein, z.B. kurz vor einem wichtigen Vortrag, einem Sportwettbewerb oder früher im Falle eines Säbelzahntigerangriffs („fight or flight“). Die Balance beider Aspekte des Nervensystems – Leistungs- sowie Erholungsförderung – ist wichtig für ein gesundes Leben. Unter Dauerstress ist der Sympatikus ständig im Einsatz und der Parasympatikus wird gebremst – der Körper kann nicht regenerieren, sich ausruhen, die Verdauung kann nicht richtig arbeiten, der Blutdruck ist ständig zu hoch, Muskeln sind angespannt usw.

Viele Menschen haben heutzutage Schwierigkeiten, sich zu entspannen, weshalb dem Körper der lebenswichtige Raum für Regeneration und auch Genesung fehlt. Dies kann sich auf die Dauer beispielsweise in Form von Migräne, Reizdarm, chronischen unspezifischen Rückenschmerzen, Tinnitus oder nächtlichem Zähneknirschen zeigen.

Die tiefe Stille und Entspannung, die Craniosacral Therapie Behandlungen ermöglichen, sind nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch sehr angenehm und helfen, wieder im eigenen Körper anzukommen, sich selber besser wahrzunehmen – so richtig „runterzufahren“. Oftmals fühlen sich Menschen nach den Cranio Behandlungen deshalb vitalisiert oder euphorisch, als hätten sie Energie getankt. Cranio vitalisiert. Manche sind auch sehr müde und freuen sich auf weitere Erholung zu Hause, da sie nun die nötige Ruhe dazu haben. Cranio entspannt.

Craniosacral Therapie: Ursprung und Entwicklung

Die Craniosacrale Therapie ist aus der cranialen Osteopathie entstanden, die vom US-amerikanischen Arzt William G. Sutherland entwickelt wurde, einem Schüler von Andrew T. Still, dem Begründer der Osteopathie. Sutherland entdeckte, dass sich die Schädelknochen, welche durch Nähte miteinander verbunden sind, rhythmisch bewegen. Diese Bewegung wird durch den Liquor verursacht, die Flüssigkeit, die das Gehirn und das Rückenmark umspült und es schützt (vor Hitze, Stoß etc.). Diese Flüssigkeit wird in Kammern im Gehirn nachproduziert, wodurch eine pulsierende Bewegung entsteht, die im gesamten Körper ertastbar ist.

Der Arzt John E. Upledger beobachtete bei einer Operation diese rhythmische Bewegung der Dura Mater (einer Rückenmarkshaut) und begründete die heutige Ausprägung der Craniosacral Therapie, wozu er 1983 das erste Lehrbuch veröffentlichte. Seine Behandlungstechnik wurde die Palpation, die Untersuchung und Behandlung durch (sanfte) Berührungen. Er gründete Institute, die weltweit Forschung, Behandlungen und Ausbildungen zur Craniosacral Therapie durchführen. Außerdem entstanden weltweit viele verschiedene Schulen und Institute, die sich der Erforschung und Praxis der Craniosacral Therapie widmen sowie der Ausbildung von Therapeut*innen.

Zunächst standen die sehr subtilen Bewegungen der Schädelknochen, des Kreuzbeins und der Flüssigkeit um Hirn- und Rückenmark sowie die Korrektur der Imbalancen durch Palpation im Fokus. Während der Ursprung der Craniosacral Therapie eher in mechanischen Ansätzen lag, hat sie sich in den letzten Jahrzehnten hin zur Biodynamischen Craniosacral Therapie entwickelt: die Flüssigkeitsbewegungen werden ganzheitlich mit ihrem Potenzial gesehen, Heilungsprozesse zu initiieren und durchzuführen. Die Therapeut*in schafft und hält den Raum für Heilung und begleitet die Patient*innen bei ihren Heilungsprozessen. Der Körper selber entscheidet, wann er bereit und in der Lage ist, bestimmte Blockaden – die ursprünglich oft Schutzreaktionen waren – nachhaltig zu lösen.

Wie sieht nun so eine Craniosacral Therapie Behandlung aus? Dies wird hier beschrieben.

Anwendungsgebiete

Wann empfiehlt sich eine Craniosacral Therapie: Indikationen

Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die bei vielen Beschwerden helfen kann. Entsprechend breit gefächert sind die möglichen Craniosacral Therapie Anwendungsgebiete. Ein paar Beispiele:

Craniosacral Therapie kann je nach Anlass allein oder begleitend zu schulmedizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung angewendet werden.

Für wen eignet sich Craniosacral Therapie?

Cranio eignet sich für Menschen jeden Alters. Es stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers und ist sowohl zur Gesunderhaltung als auch bei vielen Krankheiten und Beschwerden zu empfehlen. Die Berührungen während einer Craniocascral Behandlung sind sehr sanft. Ich lege besonderen Wert auf ein achtsames und respektvolles Miteinander während der Behandlungen: Grenzen werden von mir geachtet und der Kontakt besprochen. Craniosacral Therapie eignet sich auch gut für hochsensible Menschen: Diese Therapieform kann dabei helfen, die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und anzuerkennen sowie das Vertrauen zum eigenen Körper vertiefen.

Ich behandle Erwachsene und Jugendliche, auf Deutsch und Englisch und spreche auch ein wenig Spanisch und Französisch.

Behandlungsablauf

Der Ablauf einer Craniosacral Behandlung

Bei der ersten craniosacralen Behandlung in meiner Praxis in Bremen starten wir mit einer ausführlichen Anamnese der aktuellen Beschwerden sowie Vorerkrankungen. Bei späteren Anwendungen wird jeweils der aktuelle Anlass für die Behandlung besprochen und kurz die Wirkung der vorhergehenden Cranio Behandlung reflektiert. Die Behandlung findet vollständig bekleidet in Rückenlage (wenn möglich) auf einer Behandlungsliege statt. Ich beginne mit sanften Berührungen an den Füßen und behandle dann in Absprache den ganzen Körper.

Die Berührungen werden oft längere Zeit gehalten, da insbesondere die Faszien eine Weile brauchen, um sich zu lösen. Hierbei „lauschen“ die Hände und bewegen sich intuitiv an die Stellen, an die sie „gerufen“ werden. Diese können manchmal von der Stelle, an der ein Symptom sich bemerkbar macht, abweichen, da die Ursachen für Schmerzen oder Verspannungen oft an anderen Punkten im Körper liegen. Zum Beispiel können Kieferbeschwerden mit Fehlstellungen der Hüfte verbunden sein und umgekehrt. Auch kann es manchmal unangenehm sein, direkt an der Stelle berührt zu werden, die schmerzt oder ein Trauma erlebt hat, so dass ein weiter Fokus in der Cranio Behandlung besser sein kann. Generell ist es hilfreich, das Gesunde anzusprechen und zu fördern, statt den Fokus auf das Problem zu lenken.

Anschließend ist Zeit, noch eine Weile nachzuspüren. Ich empfehle bequeme Kleidung und (warme) Socken, um sich voll und ganz entspannen zu können. Die ganze Behandlung dauert etwa 75 Minuten.

Wie oft sollte man sich behandeln lassen?

Wie oft man behandelt wird, ist individuell und je nach Anlass sehr unterschiedlich. Es ist empfehlenswert, erst einmal zu schauen, wie Ihnen oder Dir die Cranio Behandlung gefällt. Dann ist es sinnvoll, zunächst einige Termine im Abstand von ein oder zwei Wochen zu vereinbaren, um zu schauen, ob die erhoffte Wirkung eintritt. Danach kann es hilfreich sein, noch eine Weile in monatlichen Abständen behandelt zu werden.

Die Abstände zwischen den Craniosacral Behandlungen ergeben sich dadurch, dass der Körper nach der Behandlung noch eine Weile „nacharbeitet“ und die Veränderungen integriert. Es kann auch in Einzelfällen zu vorübergehenden Erstverschlimmerungen der Beschwerden kommen – diese vergehen nach kurzer Zeit und sind ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die Behandlungen reagiert.

Viele Menschen gönnen sich auch einmal im Monat oder einfach ab und an eine Cranio Behandlung zur Entspannung und zur Förderung der Gesunderhaltung ihres Körpers.

Preise

Preise für Craniosacral Behandlungen

(Preise gelten jeweils für 75-minütige Behandlungen)

Reguläre Preise

Craniosacral Therapie Behandlungsreihe

Eine Kostenübernahme über die Krankenkasse oder eine Zusatzversicherung ist möglich, wenn diese die Kosten für Heilpraktiker*innen übernimmt. Im Zweifelsfall bitte bei der Krankenkasse nachfragen.

Craniosacral Behandlungen verschenken

Schenken Sie neue Erfahrungen. Ich biete auch Gutscheine für Craniosacral Behandlungen an:

Solidarisches Preissystem

„Ich kann mir nicht die vollen Behandlungskosten leisten.“

Ich bin der Meinung, alle Menschen sollten sich Gesundheit leisten können! Darum habe ich ein solidarisches Preissystem etabliert: Sprechen Sie oder Du mich gerne an, und wir schauen, was möglich ist.

Unterstützung des solidarischen Preissystems

Ich möchte auch Menschen, die sich nicht den vollen Preis der Craniosacral Behandlung leisten können, ermöglichen, eine Cranio Behandlung in Anspruch zu nehmen. Es gibt die Möglichkeit, dieses Preismodell durch das Zahlen eines solidarischen Preises zu unterstützen: das extra gezahlte Geld wird von mir dafür verwendet, Menschen günstiger zu behandeln, die nicht die Mittel haben, die vollen Therapiekosten zu zahlen.

Solidarische Preise

Craniosacral Therapie Behandlungsreihe

Versäumnisregelung

Sollte ein vereinbarter Termin nicht wahrgenommen werden können, bitte ich um frühstmögliche telefonische Absage. Ich bitte um Verständnis, dass ich die Cranio Behandlungskosten bei Nicht- oder kurzfristiger Absage (unter 24 Stunden) berechne, da der Termin so kurzfristig nicht anderweitig vergeben werden kann.

Jetzt Termin vereinbaren

Meine Kontaktdaten sowie ein Kontaktformular sind hier.

Seminare & Retreats

Himmel und Erde Yogawochenende

7.-9. September 2018 in Hude

Meiner Erfahrung nach sind Craniosacral Therapie und Yoga eine super Ergänzung. Bei Yoga Reisen erlebt man Cranio Behandlungen oft besonders intensiv. In einem entspannten Umfeld, ganz bei sich und im eigenen Körper, mit Zeit für sich und sich einfach mal versorgen zu lassen, ist man oft besonders empfänglich für tiefe Stille und Erholung.

Im September 2018 biete ich 45-minütige Cranio Schnupperbehandlungen beim Yoga Wochenende mit Birgit Pahl und Géraldine Anders im wunderschönen Seminarhaus Lichtblick in Hude an. Es gibt noch ein paar Restplätze für das Wochenende. Sie/Dich erwarten dort entspannte Tage mitten in der Natur, mit leckerem Essen, viel Yoga und zwei tollen Lehrerinnen - und wenn Sie/Du möchtest, eine Cranio Kennenlernbehandlung bei mir! Alles Weitere sowie die Anmeldedetails sind dem folgenden PDF zu entnehmen:

Himmel und Erde.pdf

Über mich

Ich heiße Doro Raht und bin Craniosacral Therapeutin und Heilpraktikerin. Ich wohne in Bremen und bin 40 Jahre alt. Bevor ich mich der Craniosacral Therapie gewidmet habe, habe ich verschiedene Berufe ausgeübt. Ich bin Sozialwissenschaftlerin (MA), war in der politischen Bildungsarbeit und in einem Jugendverband tätig sowie in internationalen entwicklungspolitischen Projekten. Hierbei lagen mir emanzipatorische, partizipative Ansätze und Geschlechtergerechtigkeit immer sehr am Herzen.

Ich habe die dreijährige Craniosacral Therapie Ausbildung in der Schule für Craniosacrale Balance bei Shanti Ruhbaum absolviert. Hier wird Biodynamische Craniosacral Therapie gelehrt; mit jahrzehntelanger Erfahrung, ausführlich und achtsam sowie mit intensiver Begleitung durch ein engagiertes Dozentinnenteam. Meine medizinische Ausbildung habe ich an der Freien Heilpraktiker Schule Bremen Niedersachsen absolviert. Dort habe ich medizinische Grundlagen – Anatomie, Physiologie, Pathologie und psychiatrische/psychologische Erkrankungen – erlernt. Seit 2017 bin ich staatlich anerkannte Heilpraktikerin.

An Craniosacral Therapie begeistert mich, dass es eine sehr achtsame, behutsame, nicht-invasive und ganzheitliche Form der Körpertherapie ist, die trotz der feinen und subtilen Methoden gleichzeitig viel Potential für grundlegende und nachhaltige Veränderungen bietet: Altes kann sich lösen, Leichtigkeit und Lebendigkeit werden gefördert. Cranio ist eine Unterstützung dabei, präsent im eigenen Körper zu sein, dem eigenen Körper zu vertrauen und eine tiefe Entspannung zu erleben.

Schon Andrew T. Still, der Begründer der Osteopathie, hat gesagt, dass die Aufgabe eines Arztes sein sollte, Gesundheit zu finden und nicht Krankheit. Und so liegt der Fokus bei der Craniosacral Therapie auf dem, was sich gut anfühlt, dem Gesunden, dem Wohlbefinden, dem Potential für Entfaltung und Selbstheilung. Diese positiven Erlebnisse sollen sich im Körper „rumsprechen“ und ausbreiten....und meiner Erfahrung nach tun sie das auch!

Um Sie/Dich optimal auf dem persönlichen Heilungsweg unterstützen zu können und die Qualität der Cranio Behandlungen zu sichern, besuche ich regelmäßig Weiterbildungen und mache Supervisionen sowie Feedbacksitzungen bei erfahrenen Craniosacral Therapeut*innen.

Kontakt & Praxis

Praxis für Craniosacral Therapie

Die Praxis befindet sich in Bremen am Hulsberg, das ist zwischen dem Bremer Viertel, der Weser mit Peterswerder und dem Gete Viertel sowie Hastedt gelegen. Sie ist im Frauenstadthaus, Am Hulsberg 11, 28205 Bremen. Der Eingang zum Praxisraum befindet sich an der Seite des Hauses, in der Mindener Straße, 2. Klingel von unten. Die Straßenbahnhaltestelle „Am Hulsberg“ der Linien 2 und 10 befindet sich direkt vor der Tür. Hinter dem Haus, in der Mindener Straße, ist ein Hofbereich, in dem Fahrrad oder Auto geparkt werden können.

Zur Barrierefreiheit

Der seitliche Eingangsbereich hat eine Treppe und ist nicht barrierefrei, es gibt aber einen Aufzug, der vom Hofbereich (hinten) aus zu nutzen ist. Der Flur zwischen dem Aufzug und dem Praxisraum ist an der engsten Stelle 87 cm breit. In der Nähe des Praxisraums befindet sich ein barrierefreies WC.

Kontaktdaten

Doro Raht
Praxis für Craniosacral Therapie
im Frauenstadthaus
Am Hulsberg 11
– Seiteneingang Mindener Straße –
28205 Bremen
Tel. 0421-16175325 (bitte ggf. eine Nachricht auf dem AB hinterlassen, ich rufe zurück)
praxis(at)craniobremen.de

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